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さち日記

腰痛がひどくなってきた

私はもともと腰痛持ちなのですが、
最近、特に痛みがひどくなってきていて、
友達と一緒にランチに行ったりして街を歩いていると
腰が痛くなって、すぐに椅子に座らなければならなくなっています。

特に右側の腰が悪くて、
右脚に痺れが出てきて本当につらいです。

前屈をすると痛みが和らぐので、
時々エスカレーターに乗っているときなどに
前屈してストレッチして痛みを和らげています。

ヘルニアのけがあるのだろうと思いますが、
整骨院に行こうと思います。

大事にならないといいのですが…。

手術が必要、とかなるのはイヤだな…。

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実は美白効果があった馬油ローション

以前から馬油のボディローションが少し気になっていました。

保湿にとても優れていると人から聞いたことがありましたし、
SNSでも結構頻繁に見かけてきました。

ずっと試してみようと思っていましたが、
美白効果のものをそろそろ使いたいと思い、
美白と大きく書いてある白いボトルの別のローションを買いました。

でもこの前たまたま友達とドラッグストアに行って
その馬油のローションを見かけたのですが、
裏を見てみたらプラセンタが入っていると書いてあったので、
美白効果がある成分も入っていることが分かりました。

今度是非買ってみようと思います、
保湿と美白のどちらにも優れているなんて知りもしませんでした。

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食後と寝る前の習慣のおかげで脚が細くなってきました

セルフマッサージを続けていても、
太ももがなかなか細くならないのが悩みでした。

スキニーデニムを履きたくても太ももが目立つので、
ワイドパンツを仕方なく履いていましたが似合わないのです。

でも、この前テレビの健康番組で見た、
食後にやると良い運動を毎日続けていたら、
少しずつ脚が細くなってきた気がするんです。

本当は脚を細くする目的の運動ではなく、
食後の血糖値上昇を抑えるための運動なのですが、
血行が良くなるせいか脚も自然とスッキリして満足しています。

やり方は簡単で
食後にかかとを3秒上げて下ろすことを30回やるだけなのです。

その運動に加えて、
寝る前に足首から太ももの付け根に向かって
保湿クリームを塗る習慣を付けたら、
より細くなってきた実感があります。

本気で悩んでいたので、
こんなに簡単に脚が細くなるなんて嬉しいです。

毎日続けます。

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眼鏡の使い分けも良いかもしれない

なんだか最近パソコンをしていると
目が疲れるなと思いました。

多分メガネが合わなくなっているのでしょうから、
そろそろ新調するのも良いかもしれません。

しかしメガネにはちょっとしたこだわりがあり、
毎回好みのデザインに会えず
購入を見送るような人間ですから、
タイミングよく出会えるとは思えません。

そこで試しに昔使っていたものを引っ張り出し、
かけてみることにしました。

昔のものは少し度が弱いので
外出時にかけるのは不向きですが、
パソコン程度の距離ならば十分ですし
目も疲れづらいと感じました。

しばらくはメガネを使い分けつつ、
新たなメガネとの出会うために定期的にお店を覗こうと思っています。

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肉割れクリーム塗っています

ダイエットのせいで
肉割れができてしまい、
現在肉割れクリームを使っています。

肉割れ線があると
見た目が悪いのでなんとか消したいんですよね。

すぐには消えないと思っているので
毎日丁寧にクリームを塗っています。

肌がだんだん柔らかくなってきました。

効果がありそうです!

痩せても肉割れができるとは思っていませんでした。

太った時にだけできるものだと思っていたのですが、
そうではないんですよね。

これからはダイエットの時に
肉割れができないように工夫したいです。

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