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さち日記

朝の体操

私は最近、毎朝、
体操をするようにしています。

体操をすることで、
身体の柔軟性が高まり、
体が動きやすくなります。

また、体操では腕を回す動きが多いですが、
腕を回すとあくびが出てしまいます。

眠い時のあくびとは違うのですが、
ほぼ毎回あくびが出てしまいます。

私はパソコンワークなので、
どうしても眼精疲労になりやすいです。

そのため、なるべく目の疲れを取るための
工夫が必要だと感じています。

耳のツボを刺激すると、
眼精疲労に効果があるようなので行うようにしたいです。

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痩せてきた!ダイエットサプリ生活

ダイエットサプリメントを飲んでいますが、
ただ飲んでいても痩せないので
早起きして30分ぐらいウォーキングをすることにしたんです。

すると体重が落ち始めました。

やっぱりダイエットサプリメントって、
運動をしないと痩せにくいのかなと思いましたね。

だって飲むだけで痩せるならみんな痩せてますよね。

運動をするとストレス発散になりますし、
身体にも良いと思います。

最近は間食をしなくなりましたし、
周りから痩せて綺麗になったと言われるようになり嬉しいです。

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乾燥する日が続いています

乾燥する日が続くようになりました。

朝起きたらのどに
違和感を感じることも増えてきました。

気温差が激しいので
体調管理も難しい季節ですね。

この時期に手元に増えるのがのど飴です。

はちみつ、しょうがの表示があると買ってしまいます。

何となく体によさそうとの思い込みもあります。

日中急にせき込むこともあるので、
のど飴が欠かせません。

また飲み物も暖かいものが欲しくなりますね。

ホットココア、紅茶、ルイボスティーなど、
ホットで飲みたいものを集めてしまいます。

粉末タイプが飲みたい時に
飲みきりサイズで飲めるのでいいですね。

電気ケトルを購入してから、
いつの間にか粉末タイプの飲み物が潤うようになりました。

今日の休憩は何を飲もうかなといつも楽しみにしています。

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腰痛がひどくなってきた

私はもともと腰痛持ちなのですが、
最近、特に痛みがひどくなってきていて、
友達と一緒にランチに行ったりして街を歩いていると
腰が痛くなって、すぐに椅子に座らなければならなくなっています。

特に右側の腰が悪くて、
右脚に痺れが出てきて本当につらいです。

前屈をすると痛みが和らぐので、
時々エスカレーターに乗っているときなどに
前屈してストレッチして痛みを和らげています。

ヘルニアのけがあるのだろうと思いますが、
整骨院に行こうと思います。

大事にならないといいのですが…。

手術が必要、とかなるのはイヤだな…。

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実は美白効果があった馬油ローション

以前から馬油のボディローションが少し気になっていました。

保湿にとても優れていると人から聞いたことがありましたし、
SNSでも結構頻繁に見かけてきました。

ずっと試してみようと思っていましたが、
美白効果のものをそろそろ使いたいと思い、
美白と大きく書いてある白いボトルの別のローションを買いました。

でもこの前たまたま友達とドラッグストアに行って
その馬油のローションを見かけたのですが、
裏を見てみたらプラセンタが入っていると書いてあったので、
美白効果がある成分も入っていることが分かりました。

今度是非買ってみようと思います、
保湿と美白のどちらにも優れているなんて知りもしませんでした。

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