さち日記

肉割れクリーム塗っています

ダイエットのせいで
肉割れができてしまい、
現在肉割れクリームを使っています。

肉割れ線があると
見た目が悪いのでなんとか消したいんですよね。

すぐには消えないと思っているので
毎日丁寧にクリームを塗っています。

肌がだんだん柔らかくなってきました。

効果がありそうです!

痩せても肉割れができるとは思っていませんでした。

太った時にだけできるものだと思っていたのですが、
そうではないんですよね。

これからはダイエットの時に
肉割れができないように工夫したいです。

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散歩道の薔薇

最近、散歩コースを開拓することに力を注いでいます。

家の周りの道を歩いてみると、
思った以上に知らない道が多いです。

この時期は、バラの季節になっていて、
住宅街を歩くとバラを栽培している家が多いことに気が付きました。

こんなにバラを栽培している人が多いとは知りませんでした。

毎日、散歩でバラを見ていると、
バラも思っていた以上に色んな種類があることがわかります。

しかも、花弁が思ったよりも大きい。

迫力があります。

見ていて華やかな気分にさせてくれるのは
やはりバラが一番なのではないでしょうか。

散歩の楽しみがひとつ増えました。

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青空と歯医者

今日はなんだか肌寒くて、
天気予報の気温は低いけれど、
空を見上げるときれいに晴れ渡っています。

毎日空をウォッチングするのは
私の日々の小さな楽しみの一つです。

青色が好きなせいもあるかもしれませんが、
毎日スマホに空の写真を撮るのは喜びです。

こんな晴れ渡っているのに、
今日は歯医者さんにいかなくてはなりません。

虫歯は多分ないと思うのですが、
定期的に検診にいかないと不安になってしまう心配性です。

歯医者さんにいくと、
いつもびびって緊張してしまうので、
職員の方に笑われています。

今日も良い日になることを願うばかりです。

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夏がやってくる~ ダイエットしないと

基本ダイエットは嫌いです。
なのでダイエットと意識しないで、
辛い気持ちにならず楽しみながらきれいになれる、
自分なりのやり方を見つけました。

毎日1回はスーパーフードの沢山入った物を食べ、
その時はグルテンは取らないという方法です。

グルテン、つまり小麦粉が入った物は大好きですが、
考えてみると1日かなりの量を摂取しているので、
取り過ぎで私は太ってしまっているように感じました。

朝食に最適なスーパーフード簡単レシピ。
ヨーグルトにチアシードを入れふやかす。

その間にミキサーにアサイジュースとバナナ、
小松菜、ぶどう、ココナッツオイルを入れミックスします。

果物や野菜は季節にあったのもや、
自分の体調などを考えて選ぶとよいと思います。

先ほどのヨーグルトにそれらを混ぜ入れて、
最後にグルテンフリーのシリアルを入れて食べます。

その他にも白米をやめて代わりにキヌアを茹でて、ごはん代わりに食べる。

アマニ油、ポン酢、きゅうり、トマト、パプリカと混ぜればスーパーフードサラダにもなります。

このように少しだけ食べ方をかえるだけで、
無理なくダイエットでき、美を維持することもでき一石二鳥です。

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右の親指の関節痛が気になって

この前までなんだかわからないんですけど、
右の親指の関節が痛くてしばらくその痛みと戦ってる日々でした。

治療のためにいろいろやってみました。

ピップエレキバン、バンテリンジェル(塗布)、せんねん灸など。

そのおかげかだいぶ痛みがなくなってきました。
ちょっとホッとしてます。

一番辛かったのはペンを持って文字を書く際だったのですが、
強く握らない限りは痛みが出にくくなりました。

強く持つと痛みが復活します。

このままだんだん治ってくれるといいんですけど。
そう願いつつ生活してます。

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