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さち日記

食後と寝る前の習慣のおかげで脚が細くなってきました

セルフマッサージを続けていても、
太ももがなかなか細くならないのが悩みでした。

スキニーデニムを履きたくても太ももが目立つので、
ワイドパンツを仕方なく履いていましたが似合わないのです。

でも、この前テレビの健康番組で見た、
食後にやると良い運動を毎日続けていたら、
少しずつ脚が細くなってきた気がするんです。

本当は脚を細くする目的の運動ではなく、
食後の血糖値上昇を抑えるための運動なのですが、
血行が良くなるせいか脚も自然とスッキリして満足しています。

やり方は簡単で
食後にかかとを3秒上げて下ろすことを30回やるだけなのです。

その運動に加えて、
寝る前に足首から太ももの付け根に向かって
保湿クリームを塗る習慣を付けたら、
より細くなってきた実感があります。

本気で悩んでいたので、
こんなに簡単に脚が細くなるなんて嬉しいです。

毎日続けます。

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眼鏡の使い分けも良いかもしれない

なんだか最近パソコンをしていると
目が疲れるなと思いました。

多分メガネが合わなくなっているのでしょうから、
そろそろ新調するのも良いかもしれません。

しかしメガネにはちょっとしたこだわりがあり、
毎回好みのデザインに会えず
購入を見送るような人間ですから、
タイミングよく出会えるとは思えません。

そこで試しに昔使っていたものを引っ張り出し、
かけてみることにしました。

昔のものは少し度が弱いので
外出時にかけるのは不向きですが、
パソコン程度の距離ならば十分ですし
目も疲れづらいと感じました。

しばらくはメガネを使い分けつつ、
新たなメガネとの出会うために定期的にお店を覗こうと思っています。

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肉割れクリーム塗っています

ダイエットのせいで
肉割れができてしまい、
現在肉割れクリームを使っています。

肉割れ線があると
見た目が悪いのでなんとか消したいんですよね。

すぐには消えないと思っているので
毎日丁寧にクリームを塗っています。

肌がだんだん柔らかくなってきました。

効果がありそうです!

痩せても肉割れができるとは思っていませんでした。

太った時にだけできるものだと思っていたのですが、
そうではないんですよね。

これからはダイエットの時に
肉割れができないように工夫したいです。

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散歩道の薔薇

最近、散歩コースを開拓することに力を注いでいます。

家の周りの道を歩いてみると、
思った以上に知らない道が多いです。

この時期は、バラの季節になっていて、
住宅街を歩くとバラを栽培している家が多いことに気が付きました。

こんなにバラを栽培している人が多いとは知りませんでした。

毎日、散歩でバラを見ていると、
バラも思っていた以上に色んな種類があることがわかります。

しかも、花弁が思ったよりも大きい。

迫力があります。

見ていて華やかな気分にさせてくれるのは
やはりバラが一番なのではないでしょうか。

散歩の楽しみがひとつ増えました。

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青空と歯医者

今日はなんだか肌寒くて、
天気予報の気温は低いけれど、
空を見上げるときれいに晴れ渡っています。

毎日空をウォッチングするのは
私の日々の小さな楽しみの一つです。

青色が好きなせいもあるかもしれませんが、
毎日スマホに空の写真を撮るのは喜びです。

こんな晴れ渡っているのに、
今日は歯医者さんにいかなくてはなりません。

虫歯は多分ないと思うのですが、
定期的に検診にいかないと不安になってしまう心配性です。

歯医者さんにいくと、
いつもびびって緊張してしまうので、
職員の方に笑われています。

今日も良い日になることを願うばかりです。

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