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さち日記

ケーキの端っこ

最近つい買ってしまうもの、
それは近所のケーキ屋さんで売っている「ケーキの端」です。

ロールケーキやムースなど、
ケーキの端の部分がパックにぎっしり詰まって、
価格は300円程度。

午前中には売り切れてしまう人気商品です。

見た目はイマイチですが、
味は正規のケーキと同じなので美味しいし、
ガラスの器に盛り付けて缶詰のフルーツを添えたりすると、
お洒落感のあるデザートにもなります。

とはいえ、いつも端っこばかり買っていては申し訳ないので、
お給料が出たら、ちゃんと1本まるごとのロールケーキを買おうと思います(^^;

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食後と寝る前の習慣のおかげで脚が細くなってきました

セルフマッサージを続けていても、
太ももがなかなか細くならないのが悩みでした。

スキニーデニムを履きたくても太ももが目立つので、
ワイドパンツを仕方なく履いていましたが似合わないのです。

でも、この前テレビの健康番組で見た、
食後にやると良い運動を毎日続けていたら、
少しずつ脚が細くなってきた気がするんです。

本当は脚を細くする目的の運動ではなく、
食後の血糖値上昇を抑えるための運動なのですが、
血行が良くなるせいか脚も自然とスッキリして満足しています。

やり方は簡単で
食後にかかとを3秒上げて下ろすことを30回やるだけなのです。

その運動に加えて、
寝る前に足首から太ももの付け根に向かって
保湿クリームを塗る習慣を付けたら、
より細くなってきた実感があります。

本気で悩んでいたので、
こんなに簡単に脚が細くなるなんて嬉しいです。

毎日続けます。

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