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さち日記

朝の体操

私は最近、毎朝、
体操をするようにしています。

体操をすることで、
身体の柔軟性が高まり、
体が動きやすくなります。

また、体操では腕を回す動きが多いですが、
腕を回すとあくびが出てしまいます。

眠い時のあくびとは違うのですが、
ほぼ毎回あくびが出てしまいます。

私はパソコンワークなので、
どうしても眼精疲労になりやすいです。

そのため、なるべく目の疲れを取るための
工夫が必要だと感じています。

耳のツボを刺激すると、
眼精疲労に効果があるようなので行うようにしたいです。
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