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さち日記

大豆類を取り入れた生活をしたい

最近、食生活を気にするようになりました。

野菜を中心に食べるのはもちろんですが、お肉よりも魚。

そして、大豆類を積極的に取り入れるようになりました。

ただ、大豆類というと、豆腐、納豆、豆しか思い当たらず…。

いまいち、幅が広がらないのです。

大豆類は高品質タンパク質と言われています。

ベジタリアンの人は、肉・魚・卵はとらずに
タンパク質をとっていると言う事。

きっと、大豆類からとっているんだとは思いますが、
かなり難しいような…。

そんな悩みを抱えている時、
豆腐レシピの本を発見しました。

早速、これを参考に
料理のレパートリーを広げていこうと思います。

目から鱗のレシピがたくさん、とっても楽しみです。

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大好きな友達へのプレゼント

先日、10年以上という長い付き合いである
友達の誕生日だったのでプレゼントを渡してきました!

最近はお互い仕事が忙しくて
なかなか会う機会がなかったので、
自宅まで行っての手渡しです。

友達はビックリしていましたが、
早速開けていました!

プレゼントしたものは、入浴剤とボディーソープ、
それにシャンプーとトリートメントのセットです。

どれも友達が大好きなオーガニックブランドのもの。

最近なかなか寝つけないと
言っていたので、チョイスした次第です。

これで夜眠る前の時間、
少しでもリラックスしてもらえたらな…と思います。

そして、友達も喜んでくれたので、私も嬉しいです。

プレゼントして本当に良かったです。

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コーヒーのお湯を牛乳に変えて、美味しさアップ

私はコーヒーがけっこう好きな方だと思います。

最近はそのコーヒーの入れ方をちょっと変えています。

それは、お湯ではなく、牛乳に変えた事です。

ちなみにインスタンコーヒーです。

コーヒーと言うよりはカフェオレ
と言った方がいいのかもしれません。

お湯を牛乳に変えただけで、
実に濃厚で美味しさがアップします。

私は度々、牛乳を賞味期限でダメにしてしまう事が多く、
使いきり目的で始めたのが大正解。

今では、牛乳が足りなくて買い足すほどです。

牛乳はカルシウムやタンパク質も多いので、
美容にも健康にもメリットありです。

美味しくてキレイに健康に。

そして、牛乳を無駄にもしない。

良い方法を見つけました(^^)v

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シャンプーに対するイメージの変化

節約をするために、
450ml入りで108円のシャンプーを購入しました。

私が今までに使ってきた価格の安いシャンプーは、
髪がきしんだり、泡切れが悪かったりするものが多かったです。

しかし、108円のそれはきしみもなく、
泡立ち・泡切れがとても良く、使用後の指通りも良く、
それまでに抱いていた安価なシャンプーへのイメージが大きく変わりました。

価格で使用感を決めつけてしまうのは
非常にもったいない事であると、
気づかせてくれた商品との出会いに感謝です。

それにしても、108円で
このクオリティーのシャンプーだとはすごいです。

もしかしたら、他の商品でも、
安価でも良いものがあるかもしれないですね。

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お粥大好き

病院食のことを調べていると、
おかゆが嫌いという声も結構聞かれます。

私はおかゆが大好きなので、
もし入院しておかゆが出されたとしても大喜びすると思います。

最近ずっと調子が悪く食べたくて
も中々食べられないので
レトルトのおかゆを食べたりすることも増えました。

けどやっぱりおかゆはレトルト食品よりも
自分の家で作って食べた方がおいしいですね。

私が作るのはいまいちですが、
母が作ってくれるおかゆは味がなくても凄くおいしいです。

微妙な塩加減とか、
出汁の使い方とか、
私にはまねができないのです。

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夢の海外旅行

時間もお金もなかなか余裕がなく
海外旅行は夢の又夢の日々です。

「年末年始はハワイに行きます!」と
一度は言ってみたいものです。

そんな私の最近の楽しみは
海外に行った気分を味わう事です。

テレビで紀行番組を観るのもいいのですが、
自分で行った気分はなかなか味わえないものです。

なので、実際に海外旅行に行くつもりで計画を立てます。

私は某旅行会社にメール登録をしているので
メールマガジンがわんさか届きます。

そのなかから『大人のリゾート特集』であるとか
『お姫様気分』などのわくわくするような特集を熟読し、
実際に行くつもりでプランを立てたり色々調べたりすると結構楽しいです。

『遠足は行くまでが楽しい!』と言い聞かせています(笑

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パンケーキ屋さんに行きたかったのに

先日友達とパンケーキ屋さんに行く約束をしていました。

私は前からそのパンケーキ屋さんに行ってみたくて
毎日メニューをみて楽しみにしていました。

当日は一時間前からスタンバイして
早めに出かけようと支度をしました。

駅の近くで買い物をしながら
待ち合わせまで時間を潰していると友達からラインが。

「車のキーがなくていけないよー」とのこと。

すごくがっかりしてしまいました。

友達はキーをなくして焦っていたので、
またの機会にしようとなりましたが、
あと数分歩いたところにお店がありすごく行きたくて迷いました。

でも、一人で入るにはさみしいような
かわいいお店なのであきらめました。

楽しみが先延ばしになりましたが絶対リベンジして行ってきます。

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トイレの便座が壊れてしまいました

前々から我が家のトイレの便座の状態が怪しかったのですが、
ついに便座が壊れてしまいました。

便座を留めている器具が取れ掛かってしまい、
それがついに折れてしまったのです。

その状態で使用し続けると
便座が動いて座り心地も良くないので、
ついに業者さんに修理をしてもらいました。

近くのホームセンターで便座を選び、
取り付けまでの作業もお願いしたのです。

ほんの30分ほどの修理で、
新しい便座を取り付けてもらい、
かなり快適になりました。

便器自体を新しくしたわけではないのですが、
便座が新しくなっただけでもかなり気分的に爽快になりました。

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爽やかな休日

先日、仕事がお休みなので、
いつもよりも2時間遅くに目が覚めました。

遮光カーテンをサッと開けると、
眩しい光とともにポカポカとあたたかい外の景色に爽やかな休日の朝を感じました。

朝食はジャムトーストとコーヒー、そしてヨーグルト。

朝はしっかり食べることを大切にしています。

今日はお昼過ぎに友人とランチし、
その後ホットヨガ→友人とディナーといった流れです。

休日は体を休める日と書きますが、
私にとって友人との食事が何よりも休まる瞬間です。

次の日からの仕事も頑張れる気持ちになりますよね。

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趣味のセルフネイル

私の趣味は自分でジェルネイルをする事です。

ネイルはしたいけど、サロンに行くと高い、
という気持ちから始めは節約の気持ちで
セルフジェルネイルのキットを購入してやるようになりました。

キットも最近ではネット通販でたくさんの商品が出ているので、
様々な商品の中で、比較して選びました。

最初は手順を説明書で見ながら
探り探りで時間をかけてやっていたのですが、
慣れてくると意外に簡単です。

いろんな技法やデザインを試してみたくなり、
暇さえあればデザインチェンジを楽しんでいます。

手先が可愛いと私自身の気分も上がりますし、
何より集中してネイルをしている時間は楽しくて時間が過ぎるのが早いんです。

前回よりも上手に出来た!とか、
友達からも褒められたりすると、
もっと上手になりたいという向上心も出て来ます。

上手に出来た時は何度も手先を見て嬉しい気持ちに浸っています。

今では自分だけではなく、家族にもやってあげています。

最初は節約の気持ちから購入したネイルキットですが、
今ではすっかり私の楽しみの1つになっています。

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